اگر مکمل های فیبر را به برنامه ی خود اضافه می کنید، به یاد داشته باشید که مایعات زیادی بنوشید. مایعات به کارآمدتر شدن فیبر کمک می کنند.
دکترحمید رضوانی فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان دریافت نوبت
مصرف غذاهای حاوی فیبر : مصرف غذا های دارای فیبر داخل دستگاه گوارش را پاکسازی و مرطوب میکند همچنین مقدار مدفوع را افزایش داده و عضلات دستگاه گوارش را تقویت خواهد نمود.
معمولاً یبوست در مراحل اولیه به توصیه‌های درمانی رژیم غذایی پر فیبر و مصرف مایعات فراوان جواب داده و کنترل می‌شود.
سلام من در روز زیاد اب میخورم و هیچ کدوم از علائم یوبوست رو ندارم فقط در روز یک تا دوبار ادرار بزرگ میرم ولی با این حال در ادار کردن دچار مشکل سفتی و فشار بیش از حد شدم و اینکه در روز اصلا ورزش نمی کنم
باید از فیبر و مایعات زیاد و در صورت نیاز داروهای روان کننده استفاده کنید
عواملی که احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهند عبارتند از:
دور مقعدم ورم کرده خون ریزی شدید دارم موقع دستشویی رفتن.
عواملی مانند بارداری، سطح ورزش پایین و داروها بیشترین علت های برای یبوست در بانوان
ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند افسردگی یا اختلالات خوردن
طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، مشخص کرد که روغن کرچک یک ملین قوی برای روده‌ها است که مصرف آن در پیشگیری از یبوست بسیار مؤثر است.
مکمل های فیبری با حجیم کردن مدفوع باعث دفع آسان تر می یبوست نوزاد 3 ماهه شوند.
پاسخ به آرش کرمی سلام دوست عزیز از پماد رکتول یا آنتی فیشر برای زخم دور مقعدتون استفاده کنید و روزانه آب زیاد بنوشید.
محمد جواد دهقانی نژاد من محمدجواد دهقانی نژاد، دانشجوی سال چهارم پزشکی، هستم و تلاش می‌کنم مطالبی علمی و معتبر را در قالب مجله‌ی دکتر مایکو در اختیار شما قرار بدم.